扫一扫,访问微社区

QQ登录

只需一步,快速开始

白鸽社区

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 44295|回复: 0

春季怎么“捂”最佳穿衣方案是“下厚上薄”

[复制链接]
发表于 2015-3-19 14:33:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
       老人们经常教育晚辈春天不要过早的脱衣服,所谓的“春捂秋冻”,就一定要多“捂”一段时间。可是,大多年轻人难能经得住“捂”呀,老早的就把自己打扮的精干活络的。那么,老人说的到底对不对呢?春天到底该“捂”不该“捂”呢?
  春季是推陈出新、万物复苏的季节,也是气候多变、乍暖乍寒的季节。春天养生贵在养阳,这是我国古代医学家根据四时季节变化,对人体脏腑气血功能影响提出的养生原则。
  风寒是百病之源。风邪侵入人体,渐渐会侵害人体元气,精血受到损害,这是邪气伤害肝脏的缘故。如果春天伤于风邪,邪气滞留不去,最终会伤害人体五脏。所以,老人们常常告诉我们刚开春的时候千万减不得衣服、要着凉,对身体不好。也是有一定道理的。
  春季穿衣最佳的方案是“下厚上薄”
  然而,天气转暖后,短短两天,气温可骤升十几度。人的体温总是恒定在37℃左右。如果体温太高或太低,都会使人体生理功能受到损害。勉强自己穿着厚重的衣服,很容易“捂”出一身毛病。一般情况下,日照温度在15℃~20℃时,大家可以适当减少穿衣。注意是减少“穿衣”哦,并不是建议大家从上到下都穿少。
  因为人体下半身即远心端的血液循环比上半身差,易受风寒邪气侵袭,故寒多自下而生,故有“寒从脚下起”一说。因此,春季穿衣最佳的方案是“下厚上薄”,带一件薄型外套,随天气变化增减衣服。太阳好的时候,上衣就穿得少一点,既享受了阳光,又不会引起疾病。不要等到自己觉得冷了才加衣服,等我们自己觉察的时候,风寒之邪早就发现了,说不定已经悄悄钻进来了呢。所以,太阳没了,立即加外套,这时候身上还是暖呼呼的,保暖的效果也更加持久。这也是晋代养生大家葛洪所提倡的“先寒而衣,先热而解”。
  清代著名养生学家曹庭栋说得就很恰当:“衣加损(减),视气候,一日数变”。所以,我们不仅要知道春天要“捂”,还要学会怎么“捂”!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋-手机版-Archiver-西安网 ( 陕ICP备05001568号 陕新网审字[2002]007号 )
GMT+8, 2018-12-12 15:45 , Processed in 0.083121 second(s), 18 queries .