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[分享] 做好这四件事,你永远是瘦子

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发表于 2017-6-2 14:43:15 | 显示全部楼层 |阅读模式


世界上最动听的三个字不是我爱你而是你瘦了,减肥瘦身的方法送给你,希望你能利用起来蜕变成一个十足的大美女。

早上起来做这四件事情,让你瘦瘦瘦,叫你胖不起来。

1.早上起来喝一杯温的淡盐水,可以帮助我们排便通畅,盐水可以帮助我们清肠,适量的淡盐水不仅能帮助我们补充水分,在夏天还能预防中暑的现象发生。

2.长期久坐办公室的美眉们,喝咖啡还不如喝绿茶,可以在其中加一些红枣,对女生而言红枣可以帮助美容养颜,让我们的气色变得更好,还能起到减肥的作用。

制作方法:

① 准备红枣5-7颗,洗干净在上面划一道口,然后洗净备用。

② 将准备好的红枣放入壶内,然后煮开。

③ 将煮好的红枣水用来冲泡绿茶。

3.香蕉通便的效果还是蛮不错的,对减肥也是有帮助的,早上起来后可以空腹吃一根香蕉,也可以制作香蕉沙拉:

把香蕉切成小块,然后放入沙拉酱,可以放到冰箱里冷藏一会,然后拿出来食用就可以了,不用费很大功夫一道美食就做好了。

4.牛奶减肥也是很不错的方法:

① 早上起来喝一杯纯净水再加一杯牛奶;

② 中午正常吃饭就可以了,但是不能吃的太饱。

③ 晚上可以喝一杯牛奶,然后吃点黄瓜,但是不要吃其他的东西,尤其是甜的东西。

祝:如果一天喝7-8袋酸奶,但是不能吃别的东西,不仅有排毒养颜的功效,还有减肉的功能呢,你可以试试。好方法来自济南生活云商平台。
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