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停止这些坏习惯保护我们的胃

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发表于 2017-6-9 16:36:54 | 显示全部楼层 |阅读模式


俗话说,十胃九病,胃作为我们人体的消化器官是很容易得病的,但是胃部的健康是很容易被我们忽视的,等到发觉的时候就已经晚了,所以我们一定要保护我们的胃部,生活中很多习惯都在伤害着我们的胃部,让我们一起看看哪些习惯对我们的胃部有影响吧。

1.古语说“食不言寝不语,”这都是有讲究的,为了能细嚼慢咽吃饭的时候不要说话,也不要狼吞虎咽,避免咽下的气体多导致消化不良。

2.口味重对胃部也是有伤害的,很多烤的或者是炸的食物虽然口感很好,如果吃的太多会增加患病的风险,高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生,也会损伤胃黏膜的保护层,增加病变概率。

3.喜欢喝酒对胃部也是有伤害的,酒精饮品在20°以上时,每小时饮用超过100ml,就可能会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。

4.饮食不卫生也会伤害我们的胃,不干净的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源,带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。

5.早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食,甚至还有人睡前再来点夜宵,健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏,如果因为暴饮暴食使得胃部扩张,变得越来越大,让你吃多少也感觉不到饱,长此以往会诱发胰腺炎。

6.饮浓茶、喝咖啡是一种休闲娱乐的方式,但是浓茶和咖啡除了提神醒目以外也会伤害胃的健康,浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射直接影响胃粘膜,导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏,从而促发胃炎、胃溃疡的发生。

保护我们的胃部要从小事做起,一定要记住奥~~~
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